今年立てた目標の継続に関する調査
2013年07月12日
コナミスポーツ＆ライフ「なぜ人は続かないのか？研究所（通称：コナミつづラボ）」が、20000人を対象に、今年立てた目標の継続に関する調査を実施。
なかなか続けられない実態が明らかになりました。
今年こそやると決めたもの ! 運動・ダイエットが上位独占。ただし、既に半数以上が挫折・・・。最も続いていることは節約、続いていないのは整理整頓という結果に。
＜今年どんな目標を立てましたか？TOP5＞
1位【男性2位・女性1位】 ダイエットをする（8,556名）
2位【男性1位・女性2位】 運動をする（7,584名）
3位【男性3位・女性5位】 ランニング・ウォーキング（5,405名）
4位【男性4位・女性3位】 節約（4,789名）
5位【男性5位・女性4位】 部屋や席の整理整頓（4,183名）
■この半年の間に、約半数が挫折！ 続けられないユーザー実態が判明。
ただしこれらの目標、この半年の間に実はほぼ半数の人が挫折してしまっている実態も明らかになりました。 上位を占めていた運動・ダイエットはいずれも、続いている人が５割を切る結果に。 やろう！と思い始める人が多いけれど、挫折してしまう人が多いのも、これらの特徴なのでしょうか。 一方、半数以上が今も続いていると答えているのが「節約」。 こちらは特に、女性20・30代で今も続いていると答えている人が多く、シビアなお財布のやりくりを目標通り続けている女性の実態が見える結果でした。
ちなみにこのＴＯＰ５の中で、続けられた人が最も少なかったのは「部屋や席の整理整頓」で、続けられている人は、３割に留まりました。
■続けられている人に聞く。そのコツは、「 楽しく適度にやること」
続けるためには何かコツがあるのでしょうか？
ここまでの半年、目標通りきちんと続けられている人に聞いたところ、続けるための２大要素として 「楽しさ」＆「完璧を求めず無理をしないこと」という答えが返ってきました。自分にとって多少苦痛を感じる行為であっても、厳しく律しすぎず、マイペースに取り組みながら自分なりの楽しさを見つけ出すのが、続けられるためのコツなのかもしれません。
（調査対象者 一般男女20－50代20000名2013年6月「なぜ人は続かないのか？研究所」調べ）
その他、詳しいリサーチ内容はネタ元へ
なかなか続けられない実態が明らかになりました。
今年こそやると決めたもの ! 運動・ダイエットが上位独占。ただし、既に半数以上が挫折・・・。最も続いていることは節約、続いていないのは整理整頓という結果に。
＜今年どんな目標を立てましたか？TOP5＞
1位【男性2位・女性1位】 ダイエットをする（8,556名）
2位【男性1位・女性2位】 運動をする（7,584名）
3位【男性3位・女性5位】 ランニング・ウォーキング（5,405名）
4位【男性4位・女性3位】 節約（4,789名）
5位【男性5位・女性4位】 部屋や席の整理整頓（4,183名）
■この半年の間に、約半数が挫折！ 続けられないユーザー実態が判明。
ただしこれらの目標、この半年の間に実はほぼ半数の人が挫折してしまっている実態も明らかになりました。 上位を占めていた運動・ダイエットはいずれも、続いている人が５割を切る結果に。 やろう！と思い始める人が多いけれど、挫折してしまう人が多いのも、これらの特徴なのでしょうか。 一方、半数以上が今も続いていると答えているのが「節約」。 こちらは特に、女性20・30代で今も続いていると答えている人が多く、シビアなお財布のやりくりを目標通り続けている女性の実態が見える結果でした。
ちなみにこのＴＯＰ５の中で、続けられた人が最も少なかったのは「部屋や席の整理整頓」で、続けられている人は、３割に留まりました。
■続けられている人に聞く。そのコツは、「 楽しく適度にやること」
続けるためには何かコツがあるのでしょうか？
ここまでの半年、目標通りきちんと続けられている人に聞いたところ、続けるための２大要素として 「楽しさ」＆「完璧を求めず無理をしないこと」という答えが返ってきました。自分にとって多少苦痛を感じる行為であっても、厳しく律しすぎず、マイペースに取り組みながら自分なりの楽しさを見つけ出すのが、続けられるためのコツなのかもしれません。
（調査対象者 一般男女20－50代20000名2013年6月「なぜ人は続かないのか？研究所」調べ）
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