「睡眠」に関する調査（女性対象）
2013年06月12日
「朝時間.jp」を運営するアイランドは、「朝時間.jp」女性ユーザーを限定に「睡眠」をテーマにしたアンケートを実施。
調査結果から、睡眠の満足度は8時間睡眠が高く、自分の睡眠に対して「疲れがとれない、朝起きれない」など7割の女性が悩みを抱えていることがわかりました。
また、眠りにスムーズに入るためには、トイレに行くこと、お風呂に入ることなど日常的な行動の人もいれば、ホットミルクを飲んでから寝る、質のいいパジャ マや寝具にする、就寝時間の30分前から徐々に部屋を暗くしているなど、自分だけのユニークな方法を持っている人もいるようです。
【調査結果サマリー】
【調査結果抜粋】
(1) 1日の平均睡眠時間はどのくらいですか？(上位4つを抜粋)
・～5時間 14％
・～6時間 37％
・～7時間 30％
・～8時間 12％
(2) 平日・休日の朝の起床時間を教えて下さい。(同率を含む上位3つを抜粋)
＜平日の朝＞
・午前7時～午前7時半 14％
・午前6時半～午前7時 20％
・午前6時～午前6時半 20％
・午前5時半～午前6時 14％
＜休日の朝＞
・午前8時半～午前9時 11％
・午前8時～午前8時半 11％
・午前7時半～午前8時 15％
・午前7時～午前7時半 14％
・午前6時半～午前7時 11％
(3) 睡眠の満足度はどのくらいですか？
大変満足している 5％
満足している 31％
どちらともいえない 19％
あまり満足していない 36％
全く満足していない 9％
※1日の平均睡眠時間による満足度
8時間(63％)、7時間(51％)、6時間(27％)
(4) 睡眠について悩みはありますか？
ある 73％
ない 27％
(5) 問4で「ある」と選択された方に伺いします。主な悩みはなんですか？
(上位3つを抜粋)
・疲れがとれない 49％
・朝起きれない 40％
・早起きを習慣化することが出来ない 31％
(6) スムーズに眠りに就くために睡眠前にしていることはありますか？
(上位3つを抜粋)
・トイレに行く 47％
・お風呂に入る 45％
・寝具を温める 32％
【調査概要】
調査対象：「朝時間.jp」 女性ユーザー
調査期間：2013年2月4日(月)～2013年2月28(木)
調査方法：「朝時間.jp」上でのオンライン調査
回答数：398名
性別：女性100％
年代：20代後半～40代前半がメイン層
職業：(1)会社員47％ (2)主婦20％
婚歴：既婚49％ 未婚51％
その他、詳しいリサーチ内容はネタ元へ
調査結果から、睡眠の満足度は8時間睡眠が高く、自分の睡眠に対して「疲れがとれない、朝起きれない」など7割の女性が悩みを抱えていることがわかりました。
また、眠りにスムーズに入るためには、トイレに行くこと、お風呂に入ることなど日常的な行動の人もいれば、ホットミルクを飲んでから寝る、質のいいパジャ マや寝具にする、就寝時間の30分前から徐々に部屋を暗くしているなど、自分だけのユニークな方法を持っている人もいるようです。
【調査結果サマリー】
(1) 1日の平均睡眠時間は6時間～7時間
(2) 平均起床時間～平日は午前6時～7時、休日は7時～8時～
(3) 睡眠の満足度が高いのは「8時間」
(4) 7割の女性が睡眠について悩みを抱えている
(5) 朝起きれない、肩こりや腰の痛み、頭痛など睡眠の悩みは多岐にわたる
(6) スムーズな睡眠のためには、規則正しい生活習慣と寝室環境の整備
【調査結果抜粋】
(1) 1日の平均睡眠時間はどのくらいですか？(上位4つを抜粋)
・～5時間 14％
・～6時間 37％
・～7時間 30％
・～8時間 12％
(2) 平日・休日の朝の起床時間を教えて下さい。(同率を含む上位3つを抜粋)
＜平日の朝＞
・午前7時～午前7時半 14％
・午前6時半～午前7時 20％
・午前6時～午前6時半 20％
・午前5時半～午前6時 14％
＜休日の朝＞
・午前8時半～午前9時 11％
・午前8時～午前8時半 11％
・午前7時半～午前8時 15％
・午前7時～午前7時半 14％
・午前6時半～午前7時 11％
(3) 睡眠の満足度はどのくらいですか？
大変満足している 5％
満足している 31％
どちらともいえない 19％
あまり満足していない 36％
全く満足していない 9％
※1日の平均睡眠時間による満足度
8時間(63％)、7時間(51％)、6時間(27％)
(4) 睡眠について悩みはありますか？
ある 73％
ない 27％
(5) 問4で「ある」と選択された方に伺いします。主な悩みはなんですか？
(上位3つを抜粋)
・疲れがとれない 49％
・朝起きれない 40％
・早起きを習慣化することが出来ない 31％
(6) スムーズに眠りに就くために睡眠前にしていることはありますか？
(上位3つを抜粋)
・トイレに行く 47％
・お風呂に入る 45％
・寝具を温める 32％
【調査概要】
調査対象：「朝時間.jp」 女性ユーザー
調査期間：2013年2月4日(月)～2013年2月28(木)
調査方法：「朝時間.jp」上でのオンライン調査
回答数：398名
性別：女性100％
年代：20代後半～40代前半がメイン層
職業：(1)会社員47％ (2)主婦20％
婚歴：既婚49％ 未婚51％
その他、詳しいリサーチ内容はネタ元へ
[アイランド]
