「女性の睡眠と美容」に関する意識・実態調査（30代以上の女性対象）
2016年11月15日
再春館製薬所は、30代以上の女性を対象に「女性の睡眠と美容」に関する意識・実態調査を実施。
美しい肌を作るためには、睡眠をしっかりとることが必要です。しかし仕事に、家庭生活に、毎日忙しい30代以上の女性たちの中には長さ・質ともに十分ではない方も多いのではないでしょうか。睡眠時間をとるかメイクの時間をとるか…忙しい朝、こんな＜究極の選択＞に迫られた方もいるでしょう。
そこで、今回は事前調査で「忙しい朝」を過ごしていると回答した30～40代の女性たちに「睡眠と美容」の関連性について調査を行いました。
【調査結果】
■ 忙しい朝…女性が選びたいのは＜メイク時間＞？ ＜睡眠時間＞？
はじめに、忙しい朝の時間に優先したいことをききました。その結果、1位に「食事」（77％）、2位に「メイク」（76％）、3位に「（ニュースを見るなど）情報収集」（50％）が続きました。
やはり、多くの女性にとって「食事」とともに身だしなみである「メイク」は欠かせない要素であることがわかります。
具体的に忙しい朝のメイク事情をきくと「少しでも寝たい！朝ごはんは食べたいからメイクは手抜き」（32歳）という「ギリギリまで寝る派」がいるかと思えば、「起きたらまずメイクしていつでも出かけられるようにスタンバイ」（39歳）という「メイク第一派」も。
そこで、次に忙しい朝「メイク時間（だが睡眠不足）」と「睡眠時間（だがすっぴん）」のいずれかを選べるとしたら、どちらにするか女性たちに選んでもらうと、「メイク時間」派が43％、「睡眠時間」派が57％と、僅差で「睡眠時間」が上回るという結果となりました。
女性たちにとっては甲乙つけがたい＜究極の選択＞ながらも、最終的には「睡眠」を選ぶ、という方が多いようです。
○「メイク時間」派…43％
・「接客業なのでスッピンで仕事をするわけにいかず、睡眠時間を削ってメイクしている」（34歳）
・「メイクをしないと見た目も気持ちもONにならない」（36歳）
○「睡眠時間」派…57％
・「事務職なので、メイクはマスクで隠せるし、睡眠不足だとミスがでてくるので」（31歳）
・「睡眠が取れていれば肌のキメ、顔色も違う」（49歳）
■ 睡眠の「長さ」より「質」に悩み…「質」が下がると約7割が「5歳老け見え」
そこで、そんな重要な「睡眠」に関する女性たちの満足度を探りました。すると、「寝不足の状態で朝を迎えることが多い」（75％）という人が目立つ結果に。中でも「睡眠」に関する不満ポイントとして「睡眠の質」（79％）が、「睡眠の長さ」（75％）をやや上回りました。さらに、「長く眠っているのに朝すっきり目覚められないことがある」（67％）という人も7割近くに上ります。
「睡眠の満足度」を左右するのは「長さ」よりも「質」だと言えそうです。
そこで「睡眠の質」が下がったときどんな変化が起きるか女性たちにきくと、「見た目が老けて見えると思う」（92％）と感じる人が実に9割を超える結果となりました。どの程度老けて見えるかきくと、「3歳以上」が77％、「5歳以上」が65％といずれも約7～8割を占めます。
また、アンケート回答からは、「睡眠の質」が低下したときの肌の状態に悩みを感じる女性たちの声が集まりました。
○「睡眠の質」が下がったときの女性たちの声
・「肌にハリがないし、クマがひどく顔色が悪く見える」（34歳）
・「化粧のノリも悪く、肌がかさかさなのでファンデも粉浮きしてしまう」（36歳）
・「顔にツヤや透明感がない」（40歳）
・「肌がどんよりと、トーンが暗く、しみも目立ち、化粧でごまかしがきかない感じだった」（41歳）
■ 30代以降は「メイク」ではごまかせない！ 「内からのケア」に91％が意欲
最後に「30代以降の、見た目の美しさを左右するもの」についてきくと、「肌の美しさだと思う」と答えた人は、実に95％。「肌」に悩みたくない、という女性たちの本音がうかがえます。次に「見た目の美しさ」を保つためにどんなことに挑戦したいかたずねると、「美容液やパックなどの外側からのケアだけでなく、体質改善などの内側からのケアに取り組みたい」と回答した人が91％という結果に。
「30代以降は『メイク』だけではごまかしが利かない」（86％）と思う女性も多く、30代以降だからこそ、「外側」からの美容ばかりでなく「内側」からのケアも求められていることがわかります。
今回の調査では忙しい女性の朝の実態と、「睡眠の質」の低下が、30代以降の見た目の美しさを左右する「肌の美しさ」を損なってしまう実態がわかりました。多くの女性が挑戦したいと考える「内側からのケア」を試してみてはいかがでしょうか。
［調査概要］
調査名：「睡眠と美容」に関する調査
調査期間：2016年10月25日（火）～10月26日（水）
調査対象：「忙しい朝」を過ごしている30～40代有職女性 500名 ※年代別割付
調査方法：インターネット調査
詳しいリサーチ内容はネタ元へ
美しい肌を作るためには、睡眠をしっかりとることが必要です。しかし仕事に、家庭生活に、毎日忙しい30代以上の女性たちの中には長さ・質ともに十分ではない方も多いのではないでしょうか。睡眠時間をとるかメイクの時間をとるか…忙しい朝、こんな＜究極の選択＞に迫られた方もいるでしょう。
そこで、今回は事前調査で「忙しい朝」を過ごしていると回答した30～40代の女性たちに「睡眠と美容」の関連性について調査を行いました。
【調査結果】
■ 忙しい朝…女性が選びたいのは＜メイク時間＞？ ＜睡眠時間＞？
はじめに、忙しい朝の時間に優先したいことをききました。その結果、1位に「食事」（77％）、2位に「メイク」（76％）、3位に「（ニュースを見るなど）情報収集」（50％）が続きました。
やはり、多くの女性にとって「食事」とともに身だしなみである「メイク」は欠かせない要素であることがわかります。
具体的に忙しい朝のメイク事情をきくと「少しでも寝たい！朝ごはんは食べたいからメイクは手抜き」（32歳）という「ギリギリまで寝る派」がいるかと思えば、「起きたらまずメイクしていつでも出かけられるようにスタンバイ」（39歳）という「メイク第一派」も。
そこで、次に忙しい朝「メイク時間（だが睡眠不足）」と「睡眠時間（だがすっぴん）」のいずれかを選べるとしたら、どちらにするか女性たちに選んでもらうと、「メイク時間」派が43％、「睡眠時間」派が57％と、僅差で「睡眠時間」が上回るという結果となりました。
女性たちにとっては甲乙つけがたい＜究極の選択＞ながらも、最終的には「睡眠」を選ぶ、という方が多いようです。
○「メイク時間」派…43％
・「接客業なのでスッピンで仕事をするわけにいかず、睡眠時間を削ってメイクしている」（34歳）
・「メイクをしないと見た目も気持ちもONにならない」（36歳）
○「睡眠時間」派…57％
・「事務職なので、メイクはマスクで隠せるし、睡眠不足だとミスがでてくるので」（31歳）
・「睡眠が取れていれば肌のキメ、顔色も違う」（49歳）
■ 睡眠の「長さ」より「質」に悩み…「質」が下がると約7割が「5歳老け見え」
そこで、そんな重要な「睡眠」に関する女性たちの満足度を探りました。すると、「寝不足の状態で朝を迎えることが多い」（75％）という人が目立つ結果に。中でも「睡眠」に関する不満ポイントとして「睡眠の質」（79％）が、「睡眠の長さ」（75％）をやや上回りました。さらに、「長く眠っているのに朝すっきり目覚められないことがある」（67％）という人も7割近くに上ります。
「睡眠の満足度」を左右するのは「長さ」よりも「質」だと言えそうです。
そこで「睡眠の質」が下がったときどんな変化が起きるか女性たちにきくと、「見た目が老けて見えると思う」（92％）と感じる人が実に9割を超える結果となりました。どの程度老けて見えるかきくと、「3歳以上」が77％、「5歳以上」が65％といずれも約7～8割を占めます。
また、アンケート回答からは、「睡眠の質」が低下したときの肌の状態に悩みを感じる女性たちの声が集まりました。
○「睡眠の質」が下がったときの女性たちの声
・「肌にハリがないし、クマがひどく顔色が悪く見える」（34歳）
・「化粧のノリも悪く、肌がかさかさなのでファンデも粉浮きしてしまう」（36歳）
・「顔にツヤや透明感がない」（40歳）
・「肌がどんよりと、トーンが暗く、しみも目立ち、化粧でごまかしがきかない感じだった」（41歳）
■ 30代以降は「メイク」ではごまかせない！ 「内からのケア」に91％が意欲
最後に「30代以降の、見た目の美しさを左右するもの」についてきくと、「肌の美しさだと思う」と答えた人は、実に95％。「肌」に悩みたくない、という女性たちの本音がうかがえます。次に「見た目の美しさ」を保つためにどんなことに挑戦したいかたずねると、「美容液やパックなどの外側からのケアだけでなく、体質改善などの内側からのケアに取り組みたい」と回答した人が91％という結果に。
「30代以降は『メイク』だけではごまかしが利かない」（86％）と思う女性も多く、30代以降だからこそ、「外側」からの美容ばかりでなく「内側」からのケアも求められていることがわかります。
今回の調査では忙しい女性の朝の実態と、「睡眠の質」の低下が、30代以降の見た目の美しさを左右する「肌の美しさ」を損なってしまう実態がわかりました。多くの女性が挑戦したいと考える「内側からのケア」を試してみてはいかがでしょうか。
［調査概要］
調査名：「睡眠と美容」に関する調査
調査期間：2016年10月25日（火）～10月26日（水）
調査対象：「忙しい朝」を過ごしている30～40代有職女性 500名 ※年代別割付
調査方法：インターネット調査
詳しいリサーチ内容はネタ元へ
