【セイコー時間白書】時間についての意識・実態調査（10代から60代の男女） 

セイコーホールディングスは、6月10日「時の記念日」にちなんで、昨年から生活者に時間についての意識や実態を探る調査を実施し、「セイコー時間白書」として発表しています。今年実施した調査では、昨年から変わらず日本人が時間に追われ、休みの時でさえ心理的にせかされていることがわかりました。

主な調査結果

• 2017年に引き続き、依然として「時間に追われている」現代人。
• 時間通りに効率的に行動する、時間管理意識が強い日本人。オンタイムだけでなくオフタイムでも、時間にせかされ、時間に支配されている。
• 現代人の“時価”が上昇中。2018年の時間価値、オンタイム3,882円/時間（昨年3,669円/時間）、オフタイム7,226円/時間（昨年6,298円/時間）と昨年より上昇。
• 最も大切にしている時間帯は「金曜日の22時」。昨年に比べ、より“休みの時間”を重視する傾向へとシフト。
• 日本人は休み下手!? 時間管理意識の高さゆえに、うまく休めない。

調査結果

現代人は、2017年から依然として時間に「追われている」

何かと忙しく時間に追われがちな現代人。わたしたちは「時間」という存在をどのように感じているのでしょうか？ 時間の価値について、昨年の「セイコー時間白書2017」の結果と比較してみました。

■昨年よりはやや改善傾向にあるものの、依然として「時間に追われている」現代人。
時間を意識して行動するかという問いには［図1］の通り、9割近くが「意識して行動」していると答えていますが、昨年（88.8％）よりも今年（85.8％）のほうがややスコアが低く、「時間に追われている」意識も64.3％と高いものの、昨年（69.1％）よりもやや低下しています［図2］。また、1日24時間についても、56.3％が「少ない（足りない）」と感じていますが、こちらも昨年（59.2％）より少なくなっています［図3］。昨年と比べるとやや改善傾向が見られるものの、依然として時間に追われている感覚を持つ人の割合が多く見られます。

■時間に追われる現代人、引き続き、時間を効率的に使う“時間マネジメント”に積極的。
昨年同様、時間に追われている意識の強い現代人ですが、時間に関する具体的な意識や行動についての問いには、［図4］の通り、約7割が「おおよその目安の時間を計算して行動」（今年67.7％、昨年68.3％）し、「効率的に進められるよう工夫をする」（今年64.2％、昨年66.5％）と答え、半数以上が「事前にスケジュールを決めて行動」（今年51.9％、昨年55.9％）していると答えています。
また、半数近くが「ひとつの事に集中せずに、複数の事を同時に行なう」（今年43.8％、昨 年46.0％）マルチタスクや、「1日を有意義に過ごすために朝の時間を大切にする」（今年42.6％、昨年46.1％）朝活意識が高く、昨年と同様、時間を効率的に使う“時間マネジメント”に積極的に取り組んでいます。それだけ、時間に管理されていることの表れとも推測できます。

時間管理意識が強い日本人
休みのときも、時間にせかされ、時間に支配されている?

■時間管理意識が高い日本人は、オンタイムだけでなく、オフタイムも時間にせかされ、気が休まらず、半数近くが「1時間に1回以上」時間を確認している。時間を管理するというよりも、時間に支配されている。
時間に対する意識への問いには、オンタイムは［図5-1］の通り、「時間管理をより意識するようになった」（54.8％）、「なにごとも、効率重視で行動するようになった」（53.7％）、「時間の使い方を見直すようになった」（51.9％）といった意見が半数を占めています。
またオフタイムも［図5-2］の通り、3人に1人が「以前より、ゆっくりする時間が減った」（38.0％）、「時間管理をより意識するようになった」（37.5％）と答えており、プライベートな時間でも、時間にせかされ時間に縛られる傾向が強くなっているようです。

そこで、普段の生活の中で時間を確認する頻度を聞いてみると、［図6］の通り、仕事や家事・勉強をするオンタイムでは「1時間に1回くらい」（33.0％）が最も多くなっています。プライベートなオフタイムでは「2～3時間に1回くらい」（31.8％）が最も多く、オンタイムに比べると時間を気にする頻度が少なくなるようです。とはいえ、オフタイムでも全体の半数近く（43.3％）が時間を「1時間に1回以上」確認していることから、現代人はオン・オフ関係なく時間を気にして、時間を管理するというより、時間に支配されているようです。

現代人の時間価値はオン3,882円 オフ7,226円と上昇傾向
オフタイムの上昇幅はオンタイムの2.5倍に

■オンタイムもオフタイムも、時間価値は昨年より上昇。男性のオフ1時間の価値はついに1万円を突破。
女性はオンオフの差が小さくブレないのに対し、男性は2.4倍ものオンオフ格差あり。
時間に追われ、時間に管理されている現代人に自分の1時間の価値を値付けしてもらいました。
その結果、仕事や家事・勉強をするオンタイムの1時間の価値は［図7-1］の通り、平均で3,882円/時間となり、昨年（3,669円/時間）よりも213円高くなっています。
女性（3,222円/時間）より男性（4,542円/時間）の方が時間価値は高めですが、昨年（男性4,435円/時間、女性2,903円/時間）の結果と比べると、男性（＋2.4％）よりも女性（＋11.0％）の方が時間価値の伸び率が高くなっています。

一方、プライベートなオフタイムの価値は［図7-2］の通り、平均で7,226円/時間と昨年（6,298円/時間）よりも928円も高くなっています。
男性（今年10,751円/時間、昨年9,123円/時間）も女性（今年3,702円/時間、昨年3,473円/時間）も昨年より高くなっていますが、男性は昨年より1,628円も高くなっています。
また、オンタイムとオフタイムを比べると、オフタイムの方が1.9倍も高く、男性では2.4倍もの価値（差額6,209円）を認めています。一方女性は1.1倍とオンとオフの差がほとんどありません。
昨年同様、オンオフ格差でゆれる男性、オンオフに関係なくブレない女性という違いはあるものの、男女ともに現代人は、オンタイムよりもオフタイムの方を重視する傾向が強いようです。

最も大切にしている時間帯は「金曜日の22時」
昨年に比べ、 “休みの時間”をより重視する傾向に

■最も大切な時間帯TOP3「金曜22時」「土曜22時」「月曜7時」。「金曜22時」は2年連続第１位。
昨年と比べて、休みの時間を重視する傾向がより強く。
オフタイムを大事にする現代人ですが、どの時間をいちばん大切にしているのでしょうか？ 下記の2つは、1週間の中で最も大切にしている時間帯を選んでもらった結果をヒートマップ化したもので、左側の［図8-1］が2017年、右側の［図8-2］が2018年の結果です。
2018年、最も大切にしている時間は、赤（回答者が30人以上）・オレンジの部分（回答者が20～29人）の「金曜日の夜」「土曜日の夜」「月曜日の朝」、次いで、黄色の部分（回答者が10～19人）の「金曜日の夜」から「土曜日」「日曜日」に多くなっています。昨年の結果と比べると、月曜日の朝の比重が下がり、金曜日の夜から週末にかけての“休みの時間”をより重視する傾向が見られ、よりオフタイムを重視する傾向と合致しています。

日本人は休み下手?!
ホントは休みたいのに、なぜかうまく休めない

■休みは「時間を気にせずのんびり過ごしたい」のに、
予定もなくのんびり過ごすと「無駄にした…」と後ろめたく感じてしまう。勤勉さ故に休み下手な日本人。
オフタイムも時間にせかされる現代人ですが、ゆっくりのんびりしたいのがホンネのようで、休みについての問いには［図9-1］の通り、7割が「時間を気にせずのんびり過ごしたい」
（71.8％）と答え、6割が「何も考えない、何もしない時間を大切にしたい」（62.8％）と答えています。
しかし一方で、［図9-2］のように、3人に1人は「休みの日に何も予定がないと時間を無駄にしたと思ってしまう」（31.8％）、「休みの日にゆっくり過ごしていると時間を無駄にしたと思ってしまう」（30.8％）とゆっくり休むと時間を無駄にしてしまった、と感じています。
本当はのんびり休みたいのに、いざゆっくり休むと後ろめたく感じてしまう…。勤勉さゆえの休み下手な日本人の国民性が読み取れます。

■「何をするか決めない休み方」に8割以上が共感するも、実践率は半数にとどまる。
休みの日の予定やスケジュールを決めてしまうと、時間に追われて疲れやストレスの原因になってしまう「休み疲れ」は、誰もが経験あることでしょう。そこで、休み疲れを回避するために、あえて意識的に、休みにやることを何も決めないでおく「何をするか決めない休み方」という考えがあります。
この考えに共感するかを聞くと、［図10］の通り、全体の85.4％が「共感する」と答えています。しかし、実践しているのは50.6％と、実践率は35ポイントも低くなっています。

調査概要

実施時期：2018年5月9日（水）～5月14日（月）
調査手法：インターネット調査
調査対象：全国の10代から60代の男女1200人（男女各600人ずつ 各年代別に男女各100人ずつ 10代は15歳以上）