女性の「今年やりたいからだにいいこと」調査 

ハー・ストーリィは、「今年やりたいからだにいいこと」を20代から60代の女性に調査を行った。調査によると、実に9割の女性が、今年特にやりたい「からだにいいこと」がある、と答えました。

【調査結果】

■複数回答可として、5つの選択肢から今年特にやりたい「からだにいいこと」を選んでもらいました。

昨年の「最も気になる体の悩み」を尋ねるアンケートで、「太りやすい・痩せない」が1位だったのに対応するように、7割以上の女性が「運動の機会を増やしたい」、次いでおよそ半数の女性が「食生活を見直したい」と考えています。
また3人に1人の女性が「ストレスを減らしたい」、4人に1人の女性が「生活リズムを見直したい」と考えており、今年も女性がやりたい「からだにいいこと」はたくさんあるようです。

■「運動の機会を増やしたい」方にお聞きします。具体的には何をしたいですか？

「日々のストレッチをしたい」が63.2%、「ウォーキングをしたい」が48.1%など、出来ることから始めたいと考えている女性が多いことが見えてきました。また、ストレッチやウォーキングに比べて少しヘヴィーな「スポーツクラブに通いたい」を選んだ女性からは、「今まで継続出来なかったので今年は頑張りたい」という意見が挙がるなど、多くの女性が、「”生活の中に少しずつ”、”継続して”取り入れたい」と考えているようです。

■「食生活を見直したい」方にお聞きします。具体的には何をしたいですか？

「食生活を見直したい」と答えた女性の52.0%が具体的な内容として「野菜を増やしたい」と答えました。次いで「糖分を減らしたい」が42.7%、「間食を減らしたい」が41.3%、「脂分を減らしたい」が33.3％と続きます。「インスタント食品などを減らしたい」は17.3％、「飲酒量を減らしたい」は8％にとどまりました。
「糖分を減らしたい」を選んだ女性の57％、「脂分を減らしたい」を選んだ女性の50％は、同時に「間食を減らしたい」も選んでおり、”食べ過ぎを自制したい”という声が聞こえてきました。家に居る時間が長い女性は誘惑が多いようですね。

■「ストレスを減らしたい」方にお聞きします。具体的には何をしたいですか？

「温泉などリラックスできる場所へ行きたい」「趣味の時間を増やしたい」が上位。積極的に「人間関係を整理したい」と考える女性は16.3％と少なかったものの、他の選択肢のフリーコメントからは「一人の時間を持ちたい」という声が数多く挙がりました。特に子育て中の女性はなかなか1人の時間が持てないのが悩みの種のようです。

■「生活リズムを見直したい」方にお聞きします。具体的には何をしたいですか？

生活リズムを整えたい」と答えた女性の、実に82.1%が「就寝時間を守りたい」と考えています。「起床時間は決まっているから夜更かしすると寝不足で…」という声が多く挙がりました。

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