職場での昼寝に関するアンケート調査
2015年10月27日
オウチーノ編集部は、20～39歳で首都圏(東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県)在住、会社員・公務員の男女552名を対象に「職場での昼寝に関するアンケート調査」を行った。
はじめに「あなたは勤務中、昼休みなどに昼寝をしていますか？」と聞いた。結果、「毎日する」人が14.7％、「する日の方が多い」人が18.1％、「しない日の方が多い」人が24.3％、「全くしない」人が42.9％だった。「全くしない」人を除くと、若手社会人の半数以上が昼寝をしていることが分かった。次に、「会社で昼寝をする場合の平均的な睡眠時間」を聞くと、55.5％が「15分以内」と回答した。さらに、「快適な昼寝のために、あなた自身が工夫していることはありますか？」と聞くと、66.5％が「枕を使用する」、「体を横にする」など、快適な昼寝のために工夫を施していることも分かった。最後に、「昼寝の前と後ではどのような効果を感じますか？」と聞いたところ、88.7％が昼寝の効果を実感していることが分かった。
【調査結果】
若手社会人の半数以上が会社で昼寝をする！
まず、「あなたは勤務中、昼休みなどに昼寝をしていますか？」と質問した。結果、「毎日する」人が14.7％、「する日の方が多い」人が18.1％、「しない日の方が多い」人が24.3％、「全くしない」人が42.9％と、半数以上が昼寝をしていることが分かった。次に、「会社で昼寝をする場合の平均的な睡眠時間は何分ですか？」と聞いた。結果、「5分以内」が7.6％、「～10分以内」が18.7％、「～15分以内」が29.2％、「～20分以内」が21.3％、「～30分以内」が14.6％、「～40分以内」が5.1％、「～50分以内」が0.3％、「～60分以内」が1.3％、「60分より長い」が1.9％と、「～15分以内」と回答した人が最も多かった。また、9割は昼寝を30分以内にとどめているようだ。
66.5％が快適な昼寝のために工夫を施している！
次に、「快適な昼寝のために、あなた自身が工夫していることはありますか？」と聞いた。結果、「体を横にする」と回答した人が19.9％、「耳栓やヘッドフォンを使用する」が15.6％、「枕を使用する」が14.6％、「アイマスクを付ける」が8.6％、「暗い部屋で寝る」が6.3％、「その他」が1.5％、「特になし」が33.5％だった。全体の66.5％が快適な昼寝のために工夫を施していることが分かった。「その他」では、「タオルをかぶる」(33歳／男性)、「寒くないように布団を掛ける」(37歳／男性)、「座布団の上にうつぶせ」(29歳／女性)という声が聞かれた。
88.7％が昼寝の効果を実感！
最後に、「昼寝の前と後ではどのような効果を感じますか？」と聞いた。結果、「寝不足が解消される」と回答した人が29.1％、「頭の回転が良くなる」が22.6％、「体調が良くなる」が21.5％、「ストレスが解消される」が14.8％、「その他」が0.9％と、全体の88.7％が昼寝の効果を実感しているようだ。「特に変化はない」は10.4％、「むしろ午後からの仕事に支障をきたす」は0.9％だった。今回のアンケート結果をみると、20～30代の若手社会人にとって昼寝は、午後からの仕事を効率的に行うための効果的な習慣であるようだ。
【調査概要】
有効回答：20～39歳で首都圏(東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県)在住、会社員・公務員の男女552名
調査方法：インターネットによるアンケート調査
調査期間：2015年10月16日(金)～2015年10月19日(月)
詳しいリサーチ内容はネタ元へ
はじめに「あなたは勤務中、昼休みなどに昼寝をしていますか？」と聞いた。結果、「毎日する」人が14.7％、「する日の方が多い」人が18.1％、「しない日の方が多い」人が24.3％、「全くしない」人が42.9％だった。「全くしない」人を除くと、若手社会人の半数以上が昼寝をしていることが分かった。次に、「会社で昼寝をする場合の平均的な睡眠時間」を聞くと、55.5％が「15分以内」と回答した。さらに、「快適な昼寝のために、あなた自身が工夫していることはありますか？」と聞くと、66.5％が「枕を使用する」、「体を横にする」など、快適な昼寝のために工夫を施していることも分かった。最後に、「昼寝の前と後ではどのような効果を感じますか？」と聞いたところ、88.7％が昼寝の効果を実感していることが分かった。
【調査結果】
若手社会人の半数以上が会社で昼寝をする！
まず、「あなたは勤務中、昼休みなどに昼寝をしていますか？」と質問した。結果、「毎日する」人が14.7％、「する日の方が多い」人が18.1％、「しない日の方が多い」人が24.3％、「全くしない」人が42.9％と、半数以上が昼寝をしていることが分かった。次に、「会社で昼寝をする場合の平均的な睡眠時間は何分ですか？」と聞いた。結果、「5分以内」が7.6％、「～10分以内」が18.7％、「～15分以内」が29.2％、「～20分以内」が21.3％、「～30分以内」が14.6％、「～40分以内」が5.1％、「～50分以内」が0.3％、「～60分以内」が1.3％、「60分より長い」が1.9％と、「～15分以内」と回答した人が最も多かった。また、9割は昼寝を30分以内にとどめているようだ。
66.5％が快適な昼寝のために工夫を施している！
次に、「快適な昼寝のために、あなた自身が工夫していることはありますか？」と聞いた。結果、「体を横にする」と回答した人が19.9％、「耳栓やヘッドフォンを使用する」が15.6％、「枕を使用する」が14.6％、「アイマスクを付ける」が8.6％、「暗い部屋で寝る」が6.3％、「その他」が1.5％、「特になし」が33.5％だった。全体の66.5％が快適な昼寝のために工夫を施していることが分かった。「その他」では、「タオルをかぶる」(33歳／男性)、「寒くないように布団を掛ける」(37歳／男性)、「座布団の上にうつぶせ」(29歳／女性)という声が聞かれた。
88.7％が昼寝の効果を実感！
最後に、「昼寝の前と後ではどのような効果を感じますか？」と聞いた。結果、「寝不足が解消される」と回答した人が29.1％、「頭の回転が良くなる」が22.6％、「体調が良くなる」が21.5％、「ストレスが解消される」が14.8％、「その他」が0.9％と、全体の88.7％が昼寝の効果を実感しているようだ。「特に変化はない」は10.4％、「むしろ午後からの仕事に支障をきたす」は0.9％だった。今回のアンケート結果をみると、20～30代の若手社会人にとって昼寝は、午後からの仕事を効率的に行うための効果的な習慣であるようだ。
【調査概要】
有効回答：20～39歳で首都圏(東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県)在住、会社員・公務員の男女552名
調査方法：インターネットによるアンケート調査
調査期間：2015年10月16日(金)～2015年10月19日(月)
詳しいリサーチ内容はネタ元へ
[オウチーノ]
