夏から秋の睡眠に関する調査(20歳~69歳の男女対象) 

2018年08月23日

ネオマーケティングは、2018年7月23日(月)~2018年7月25日(水)の3日間、全国の20歳~69歳の男女500名を対象に「夏から秋の睡眠」をテーマにしたインターネットリサーチを実施いたしました。

調査背景


夏の夜は暑苦しくて眠れない、日が昇るのが早いため、早い時間に目が覚めて睡眠不足が続くという方も多いのではないでしょうか。睡眠不足は様々な病気を引き起こすとも言われています。そこで、夏に快適に眠るための対策や、夏の睡眠と秋の夜長と言われる秋の睡眠との比較など「睡眠に関する調査」を行ないました。

調査結果サマリー


  • 眠りが浅いと思う季節と眠れると思う季節は?:眠りが浅い季節は「夏」が最も多く82.2%、眠れると思う季節は「秋」が最も多く58.4%となった。
  • 体調不良になりやすい季節は?:「夏」が57.0%で第1位となった。睡眠不足が原因か!?
  • ベッドや布団で感じたことのある症状は?:「身体のかゆみ」が最も多く33.2%。「当てはまるものはない」と回答したのは49.8%にとどまる。眠りが浅いと感じる方はさらに低く40.2%。眠りの浅い方の59.8%が何かしらの症状を感じたことがあることがわかった。
  • ダニに注意すべきだと思う季節は?:「夏」が最も多く73.4%。次いで「春」40.6%、「秋」25.4%となった。

調査結果


Q1. あなたは、普段眠りが浅いと感じますか。(単数回答)【n=500】

普段、眠りが浅いと感じるかをお聞きしたところ、全体で最も多い回答は「やや浅いと感じる」となり43.0%となりました。「浅いと感じる」21.6%を合わせると64.6%が眠りが浅いと感じているようです。年代別でみると、眠りが浅いと感じている方が最も多いのは30代となり69.0%が眠りが浅いと感じていることがわかりました。

Q2. あなたが眠りが浅いと思う季節をお答えください。また、あなたがよく眠れると思う季節をお答えください。(複数回答)【n=500】

眠りが浅いと思う季節と、よく眠れると思う季節をそれぞれお聞きしました。その結果、眠りが浅い季節は「夏」が最も多く82.2%の方が回答しました。次いで「冬」29.4%と続きます。圧倒的に「夏」と回答した方が多い結果となっています。また、眠れる季節は「秋」と回答した方が最も多く58.4%、次いで「春」54.6%となりました。現在、暑い日が続き眠れない方も多いのではないでしょうか。

Q3. 夏は眠りが浅い理由をお答えください。(複数回答)【n=411】

前問で、夏に眠りが浅いと回答した方に対し、その理由をお聞きしました。全体で最も多い回答は「気温が高いから」となり79.3%の方が回答しました。性別で比較をすると、女性は「衣服や寝具がベタつくから」、「身体がほてるから」、「冷房で身体が冷えるから」と回答した方が男性よりも多い結果となっています。

Q4. 秋はよく眠れる理由をお答えください。(複数回答)【n=292】

秋はよく眠れると回答した方に対し、理由をお聞きしました。最も多い結果は「気温がちょうどよいから」となり86.0%が回答しています。次いで「湿度がちょうどよいから」44.9%となっています。性別で比較をすると、女性は「汗をかきづらいから」と回答した方が23.9%となり男性の17.5%に6.4ポイント差となりました。

Q5. あなたが体調不良になりやすい季節をお答えください。(複数回答)【n=500】

睡眠不足は、体調不良の原因とも言われますが、どの時期に体調を崩すことが多いのでしょうか。そこで、体調不良になりやすい季節をお聞きしました。最も多い季節は「夏」となり57.0%が回答しました。「夏」は眠りが浅いと思う季節でも第1位となっています。また、「秋」と回答した方は最も少なく9.2%が回答しましたが、女性は13.2%と男性の5.2%と比較し8ポイントの差となっています。女性は男性と比較すると、眠れる方が多い秋でも、体調を崩す方が多いようです。

Q6. あなたがよく眠れるように行なっている工夫をお答えください。(複数回答)【n=500】

よく眠れるように行なっている工夫をお聞きしたところ、最も多い回答は「室温を保つ」となり36.6%が回答しました。次いで「寝具を清潔にする」23.0%、「部屋を早めに暗くする」20.8%となりました。性別で比較をすると、「室温を保つ」、「寝具を清潔にする」と回答したのは女性に多いことがわかります。

Q7. あなたがベッドや布団を使用した際に感じたことのある症状をお答えください。(複数回答)【n=500】

ベッドや布団を使用した際に感じたことのある症状をお聞きしました。「身体のかゆみ」を感じたことがあると回答した方が最も多く33.2%となりました。次いで「くしゃみ」20.4%、「せき」14.4%と続きます。
上記の項目はダニなどのアレルギーの症状と言われています。「当てはまるものはない」と回答したのは49.8%となり、50.2%がダニなどのアレルギーの可能性があるのではないでしょうか。
また、普段の眠りの浅さで比較をすると、眠りが浅いと感じる方で「当てはまるものはない」と回答したのは40.2%となり、59.8%が何かしらの症状を感じたことがあることがわかりました。一方、眠りが浅いと感じない方は32.8%のみが症状を感じており、27ポイントの差となっています。眠りが浅い方はダニなどのアレルギー症状により、眠りが浅いのかもしれません。

Q8. あなたがダニに注意すべきだと思う季節をお答えください。(複数回答)【n=500】

ダニに注意すべきだと思う季節をお聞きしたところ、最も多い回答は「夏」となり73.4%が回答しました。男女ともに7割以上が回答しました。次いで「春」40.6%と続きます。ダニが繁殖するのは「夏」ですが、「秋」もダニによるアレルギーが多い季節だと言われています。よく眠れる秋はベッドや布団で過ごす時間が長い季節でもあるので、アレルギーには気をつけたいですね。

Q9. あなたは、ご自宅で使用している寝具のアレルギー(花粉やダニなど)対策をしていますか。(単数回答)【n=500】

自宅で使用している寝具のアレルギー対策についてお聞きしました。「対策している」、「たまに対策している」と回答したのは合計29.2%となり3割に満たない結果となりました。年代で比較をすると、30代が最も多い結果となりましたが、それでも合計36.0%と半数に満たない結果となりました。全体で最も多い回答は「対策していないが、対策したいと思う」となり46.0%が回答しています。アレルギー反応と思われる症状が50.2%となりましたが、対策をしている方はまだまだ少ないようです。

Q10. あなたが行なっている寝具のアレルギー(花粉やダニなど)対策をお答えください。(複数回答)【n=146】

前問で対策を行なっている方に対し、具体的な対策をお聞きしました。その結果、最も多い回答は「定期的に布団を干す」となり61.6%が回答しました。次いで、「定期的に寝具を洗う」50.0%となりました。「専用の掃除機を使う」や「専用のスプレーを使う」など、アレルギー専門の対策を行なっている方は半数以下となり、まだまだ少ないことがわかりました。

調査概要


・調査の方法:株式会社ネオマーケティングが運営するアンケートサイト「アイリサーチ」のシステムを利用したWEBアンケート方式で実施
・調査の対象:アイリサーチ登録モニターのうち、全国の20~69歳の男女を対象に実施
・有効回答数:500名(20代、30代、40代、50代、60代の男女:各50名)
・調査実施日:2018年7月23日(月)~2018年7月25日(水)

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