健康維持・増進のための運動に関する調査（50歳から79歳の男女対象）
2018年11月06日スマートヘルスは、全国の50歳から79歳の男女600人を対象に、健康維持・増進のための運動に関する調査を2018年9月に実施しました。
調査Topics
- 1. 約半数の人が運動による痛みを経験。痛みが出た後も、2人に1人が変わらず運動を継続。47.3%の人が、健康維持・増進のために行っていた運動によって身体の痛みを経験。身体に痛みが出た後も、「それまでと変わらず運動を続けた人」は、45.4％。
- 2. ほとんどの人が、自分の健康・体力に合わせた運動を行っていると考えている。約8割の人が、自身の健康や身体の状態を把握したうえで、それに合わせた運動を行っている。自身の健康や身体の状態の把握方法は、自宅での計測や健康診断が主流。
調査結果
【Topic 1：約半数の人が運動による痛みを経験。痛みが出た後も、2人に1人が変わらず運動を継続。】
健康維持・増進を目的にした運動によって、47.3%の人に「身体に痛みが出た経験がある」ことがわかりました［図1］。痛みの種類は、「膝痛」（42%）と「腰痛」（41%）が多いようです［図２］。
また、身体の痛みを経験したことで、運動習慣に変化があったかを聞いたところ、「それまでと変わらず運動を続けた」という人が45.4%いることが明らかに。
「運動の頻度を減らした」（29.8%）、「運動の種類を変えた」（13.2%）という人を合わせると、約9割の人が、身体に痛みを経験しながらも、健康維持・増進のために運動を心がけていることがわかります［図3］。
【Topic 2：ほとんどの人が、自分の健康・体力に合わせた運動を行っていると考えている。】
一方で、自身の健康や身体の状態を把握したうえで、それに合わせた運動を行っていると答えた人は82.4%と、ただやみくもに運動をしているわけではないようです［図4］。身体の状態の把握方法は、「自宅での計測（血圧計、体組成計、など）」（68.7%）がいちばん多く、次いで「会社や地域の健康診断」（36.2%）というように、簡易的には自分でこまめに、年に1回ないしは半年に1回の健康診断でより精密に把握しながら、その結果に合った運動をしているようです［図5］。
調査概要
調査対象：全国の50歳から79歳の男女600名
※現在もしくは50歳になって以降で、健康維持・増進を目的に、30分以上の運動を週2回以上行っている/いた方。
調査期間：2018年9月14日～9月16日
調査方法：インターネット調査
[PRTIMES]
