糖尿病予備軍と非予備軍の生活習慣比較調査 

ＳＯＭＰＯひまわり生命保険は、このＳＯＭＰＯひまわり総健リサーチ第２弾として、１年のうちで最も生活習慣が乱れると言われる１２月にあわせて「糖尿病予備軍 と 非予備軍 の 生活習慣比較調査」を実施しました。

1年以内に糖尿病予備群と診断された３００名と、非予備群の３００名を対象に摂取カロリーや運動時間などの生活習慣の実態を調査し、第１部として両者にどのような生活の違いがあるのかを検証。さらに第２部として、糖尿病予備軍が診断後どのような形で生活習慣の改善に取り組んでいるのかを詳しく調査し、その結果を公表いたします。

調査結果サマリー

■ＰＡＲＴ１：糖尿病予備軍と非予備軍の生活習慣の違い

• 糖尿病予備軍と非予備軍の生活習慣を比較すると、摂取カロリーに関しては糖尿病予備軍（平均１,８２２kcal/日）に対し、非予備軍（平均１,６２５kcal/日）と２００kcal近い差。１週間の平均運動時間や飲酒量にも差が見られた。
• 糖尿病予備軍との診断後、健康管理・維持にかける月々の費用は非予備軍よりも糖尿病予備軍が多い。また、仕事へのストレス、仕事以外の生活へのストレスともに糖尿病予備軍の方が高い。

■ＰＡＲＴ２：糖尿病予備軍の生活習慣改善意識と実態

• 糖尿病予備軍との診断を受けた後、７０％以上の人が「生活習慣改善意識が高まった」と回答する一方で、実際に継続的に改善に取組めている人は約４０％。
• 生活改善の取組みが３年以上続いた人は１５％未満。挫折の原因は１位「意思の弱さ（５１.９％）」、２位「管理方法が適当でうやむやになった（３０.８％）」
• 生活習慣アプリの利用者は、長く継続する傾向に。

• 糖尿病予備軍の３分の１以上が「糖尿病と診断されても加入でき、さらに糖尿病が改善されるとお金が戻る保険サービス」に興味があると回答。うち半数は料金に関わらず加入意向が高い傾向に。

調査結果

ＰＡＲＴ１．糖尿病予備軍と非予備軍の生活習慣の違い

忘年会等で飲酒や外食機会が増えるとともに、年末で繁忙期を迎える１２月。生活時間も不規則になりがちで、ビジネスパーソンにとっては最も生活習慣が崩れがちな月と言われています。そうした生活習慣の乱れに起因する生活習慣病の中でも、特に近年患者数の増加が顕著で、重症化による医療費の圧迫が懸念されているのが“糖尿病”です。今回はこの“糖尿病予備軍”に焦点をあてて調査を実施することとしました。
直近１年以内の健康診断で糖尿病予備軍と診断されたビジネスパーソン３００名と非予備軍のビジネスパーソン３００名それぞれに、食事や運動、睡眠といった生活の実態について調査し比較しています。

• 糖尿病予備軍と非予備軍の生活習慣を比較すると、1日の摂取カロリーに関しては糖尿病予備軍（平均１,８２２kcal）に対し、非予備軍（平均１,６２５kcal）と２００kcal近い差。飲酒量に関しても、予備軍（缶ビール相当で約３.８本/週）、非予備軍（約３本/週）と１本近い差が出る結果に。一方で、1週間の運動時間と歩行時間の合計に関しては予備軍（平均４１６.４分）に対して非予備軍（平均４３０.２分）とそれほど大きな差がない傾向。
• 一方で糖尿病予備軍（平均年収５７５. ８万）と非予備軍（平均年収５１２.５万）が、それぞれ健康管理・維持にかける月々の費用を比較したところ、糖尿病予備軍との診断後は、予備軍は（平均５,３８５円/月）に対して非予備軍（平均４,１２３円/月）と健康への投資意識は高くなる傾向。
• また、食事の間隔や主食の種類といった、血糖値のコントロールに直結する食事の仕方や中身に関しても糖尿病予備軍と診断された後は、いずれの項目も予備軍の方が意識し実践できている人が多い。
  つまり、糖尿病予備軍と診断された後は危機感を持ち、実際に生活習慣を変えていく意識を持っている人が多い傾向が分かる。

ＰＡＲＴ２．糖尿病予備軍の生活習慣改善意識と実態

糖尿病予備軍と診断された人は、実際にどれぐらい生活習慣の改善について意識・実践できているのでしょうか？ＰＡＲＴ２では、糖尿病予備軍３００名に対して、具体的な生活習慣改善の取組みについて調査しました。

• 糖尿病予備軍と診断されてから、７０％以上の人が「生活習慣改善意識が高まった」と回答。一方で実際に継続的に改善に取組めている人は約４０％。
• 生活習慣の改善で取組んだ具体的な内容、第１位は「食生活全体の改善（４９.７％）」次いで「糖質のコントロール（４５．７％）」「間食や夜食の削減（３９.４％）」と食に関する取り組みがメインに。
  一方で継続しやすかった取組みとしては第２位に「定期的な運動（２９.７％）」第３位「歩く距離や時間を増やす（２７.４％）」と活動系が高くなり、食事コントロールの難しさが浮き彫りに。
• 実際に効果を感じた取組みとしては、「定期的な運動」「歩く距離や時間を増やす」に加えて「生活習慣の管理アプリ利用」が上位に。
• 生活改善の取組みが、1年以上続いている人は約３割。食生活の管理だけではなく、運動を組み合わせている人の方が長く続く傾向に。
• 挫折の原因は１位「意思の弱さ（５１.９％）」2位「管理方法が適当でうやむやになった（３０.８％）」食事を中心とした生活習慣管理のための、適切な目標設定やモチベーションなどが継続の鍵か。

「ＳＯＭＰＯひまわり総健調べ」

調査概要

■調査対象：全国の３０代～６０代の男女ビジネスパーソン６００名
　① 糖尿病予備軍３００名
　② 非糖尿病予備軍３００名
　＊ビジネスパーソンの定義：１日８時間、週５日以上正社員または契約社員として勤務する人
　＊糖尿病予備軍の定義：１年以内に受診した健康診断で「空腹時の血糖値が１１０mg/dl以上」であった。もしくは「糖尿病予備軍」「糖尿病境界型」等の診断を受けている人
■調査手法：インターネット調査
■調査期間：２０１９年１２月６日～１２月９日

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