睡眠に関する意識と実態調査（働いている20代～50代の男女対象） 

アサヒグループ食品は、働いている20代～50代の男女800人を対象に睡眠に関する意識と実態調査を実施し、調査結果をまとめました。

調査結果サマリー

• 1日の平均睡眠時間は6.2時間と判明。理想の睡眠時間に対し、睡眠不足時間は平均2.3時間。（回答人数n=800）
• 朝目覚めたときに睡眠不足を全く感じないと回答した人は13.1%。残り約8割の方が何らかの睡眠不足を感じている。しかし、全体の74.3%の人はよりよい睡眠への対策を「していない」。（回答人数n=800）
• 自身の睡眠に満足していると回答した方は、16.3%。残り約8割の人が普段の睡眠に対して何らかの不満を感じており、最も睡眠への満足度が低いのは30代と判明。（回答人数n=800）
• 最も睡眠に不満を感じている30代が注目する睡眠アイテム上位は「快眠枕」、「睡眠サプリ」、「マットレス」。（回答人数n=200）
• 睡眠改善のための支出をしている人は44.1%。そのうちの88.3%の人が「5,000円未満」と回答。（回答人数n=800）

調査結果

■1日の平均睡眠時間は6.2時間と判明。理想の睡眠時間に対し、睡眠不足時間は平均2.3時間という結果に。

　『あなたは1日あたり平均何時間寝ていますか？』と聞いたところ、「平均6.2時間」という結果に。更に、『あなたは、平均何時間の睡眠が足りていないと思いますか？』という問いに対し、平均2.3時間という結果が出ました。

■朝目覚めたときに睡眠不足を全く感じないと回答した人は13.1%。残り約8割の方が何らかの睡眠不足を感じている。しかし、74.3%の人はよりよい睡眠への対策を「していない」。

　『あなたは、朝目覚めたときに睡眠が足りないと感じることがありますか？』という質問をしたところ、「全く感じない」と回答した方が13.1%。それに対して「とても感じる」「やや感じる」と回答した方が合わせて86.9%でした。また、『あなたは、よりよい睡眠のために何か対策をしていますか？』と聞いたところ、全体の74.3%が「していない」と判明しました。

■自身の睡眠に満足していると回答した方は、16.3%。残り約8割の人が普段の睡眠に対して何らかの不満を感じており、最も睡眠への満足度が低いのは30代と判明。

　『あなたは、自身の睡眠に満足していますか？』と聞いたところ満足していると回答した人は16.3%。残りの約8割の人が「満足していない」と回答。また、睡眠への不満を年代別でみた結果、もっとも睡眠への満足度が低いのが30代で13.5%でした。

■もっとも睡眠に不満を感じている30代が注目する睡眠アイテム上位は、1位「快眠枕」、2位「睡眠サプリ」、3位「マットレス」。

　睡眠に満足していない30代に『あなたが、今後新たに使用したい睡眠アイテムはなんですか？』（複数回答）と聞いたところ、1位「快眠枕」（25.5%）、2位「睡眠サプリ」(16.5%)、3位「マットレス」(16.0%)の順となった。

■睡眠改善のための支出をしている人は全体の44.1%。そのうちの88.3%の人が月の支出は「5,000円未満」と回答。

　『あなたは、睡眠改善のために毎月いくら支出をしていますか？』と質問をしたところ、800人のうち44.1%の方が、睡眠改善のための支出をしていることが判明。
さらに、そのうちの88.3%の人が「5,000円未満」と回答。

調査概要

調査タイトル：「日常の睡眠に関する調査」
対象者：20代～50代有職者男女800人
調査期間：2018年8月3日 ～ 8月6日
調査方法：インターネット調査