夏の不調と「秋バテ」に関する調査 

アンケートサイト「Qzoo」を運営するゲインは会員を対象に「夏の不調と秋バテに関する調査」を実施し、800名から回答を得ました。
※秋バテとは、夏の暑さが過ぎた後も夏バテの症状が治まらず、食欲不振、全身の疲労感、だるさ、無気力などが続く状態を指します。

【調査結果概要】

夏バテでの「食欲不振」の経験者は、７１．９％

今年も猛暑日が続いた関東地方の夏。夏バテによる食欲不振があったかを聞いたところ35.8％が「あった」と回答。「多少あった」と答えた36.1％と合わせると、71.9％が夏バテによる食欲不振を経験していた。年齢別に見ると、男女とも年代が若くなるほど「食欲不振」」になりやすい傾向が見られた。

暑さによる体の不調で、食事量が減り、栄養バランスが偏る傾向

夏の体調不良や不調（夏バテ）による食生活の変化については、半数近くの46.3％が「食事の回数が減っている」と答えた。さらに「1回の食事量が減っている」と答えた人が69.3％に上った。また、夏バテによって、普段の食事より「栄養バランスが偏っている」と感じている人が71.5%と多く、夏バテが食生活の量と質を低下させている傾向がうかがえた。

夏バテ時の食事には冷たい麺類、フルーツ、サラダが上位に

食欲不振時でも食べられるものを聞いたところ、「冷たい麺類」が57.4％とトップ。次いで「フルーツ」「冷たい飲み物」が、それぞれ約4割。そして、生野菜（サラダ等）が24.8％と、スタミナがつきそうな肉料理やお米より、あっさりした冷たいものが上位を占めた。
とくに、女性は夏バテ時に「フルーツ」を食べる割合が、40代（64.8％）、50代（58.9％）、20代（58.7％）と高く、冷たい麺類を上回っている。

8割以上が夏バテの「対策をしていない」

夏の体調不良や不調（夏バテ）を実感したときに、なんらかの対策を行ったかという質問には、「あまり対策をしていない」と答えた人が50.3％と約半数にのぼり、「特に対策をしていない」（33.9％）と合わせると、84.2％もの人が、具体的な対策をしていないことがわかった。とくに、男性は対策をしていない傾向が伺えた。

夏バテ解消は秋口？夏だけで終わらない人5割強

例年の夏の体調不良や不調（夏バテ）は、いつ頃に治るのかをたずねると、9月に治る人が最も多く（42.5％）、次いで、8月（27.3％）が高い結果となった。一方で、夏の体調不良が10月以降まで長引く人も1割以上（12.9％）おり、秋（9月以降）になっても体調不良や不調が継続している方が半数を上回る（55.4％）ことが明らかになった。

2人に１人が「秋バテ」になっていた！？

夏の体調不良や不調（夏バテ）だけでなく、秋頃の体調についても伺ったところ、約半数の（52.8％）が秋頃の体調不良や不調（秋バテ）を経験している結果となった。年代別でみると、30代の経験者が最も高く（61.4％）が経験者であった。


【調査概要】
調査方法：インターネットリサーチ
調査対象：今夏、体調不良や何となくの不調（夏バテ）を実感した（している）人　就業している社会人
調査時期：2014年9月
集計対象者：800名　男性441名　女性339名

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