秋のダイエット調査

2013年10月04日

ドクターシーラボダイエット部では、 “秋”や”継続”をキーワードに、世の中のダイエットに関する状況を把握すべく緊急アンケート調査を実施した。

【調査結果】

■ダイエット成功率5割！ハードな運動や食事制限が人気。

ダイエットに成功した方はどの位いるのかを調査してみると、53％と2人に1人が成功体験をしていることがわかりました。成功したことのある方に、どのようなダイエット方法をしていたのかお聞きすると、「ジョギング、水泳などの有酸素運動（16％）」というハードな運動がTOP。次いで、「ダイエット補助食品を摂る（13％）」、「カロリー計算をして食べる（13％）」と食事を抑えている方も多くみられました。

■5割減量した体重を1年以上キープ！しかし、その後リバウンド。

ダイエットに成功した方に対して何キロ体重を減らしたことができたのか問うと、ナント「マイナス4キロ～6キロ（34％）」が一位！その減少した体重は、約5割の方が「1年以上（49％）」キープできていることがわかりました。しかし、体重を一気に減らしすぎだったのか、それとも2年目以降ダイエットを継続することが困難になってしまったのか、結局リバウンドをしてしまったという方も50％もいました。

■秋は食欲旺盛になるので、ダイエットしにくい！？

秋はダイエットしやすい季節だと思うかどうかを聞いてみると、「いいえ（72％）」と回答した方が7割以上も！その理由を聞いてみると、8割もの方が「「食欲の秋」で食欲旺盛になるから（80％）」と答えており、ついつい“秋”という季節を理由に、美味しい食べ物をとりすぎてしまう傾向にある方が多いようです。

そこで、秋にどんな食べ物が食べたくなるのかを聞いてみることに。寒くなってくるので需要が高まるであろう「豚汁、おでんなどの温かい汁物（51％）」が1位。そして、「ぶどう、柿などの果物（48％）」、「栗やきのこなどのごはんもの（44％）」と続きます。 1位の汁物には、野菜も入っていてヘルシーなイメージがあります。しかし、使用している調味料でも異なりますが、汁物は“塩分”が気になる食べ物で、塩分は食欲増進作用があるといわれているので、更に体重が増える可能性が・・・。

【調査概要】
調査手法：WEBアンケート
回答者数：女性180名
調査期間：9月18日（水）～9月20日（金）

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[ドリームニュース]